月经不调如何调理

　　月经不调如何调理？

　　月经不调在现实生活中一种常见的妇科病，常常导致女性们苦不堪言。月经几乎要陪伴女性大半个人生，那么谁都不愿让月经不调来搅局，因此如何调理月经不调也就成了重中之重。

　　一、月经不调的临床表现

　　1、不规则月经，包括月经周期混乱、月经血量不正常、经期延长或缩短等。另外，还可出现不规则子宫出血，有时持续时间长、出血量大还有可能导致不同程度的贫血症状。

　　2、功能性子宫出血，是月经不调的较明显的表现之一。通常分为排卵型功血和无排卵型功血，其中无排卵型功血较为常见，通常表现为月经稀发、闭经，多见于青春期和更年期的女性。

　　3、绝经后阴道出血，这种情况多是由于恶性及炎症等引起的，因此要注意治疗。

　　二、月经不调如何调理

　　1、平时要多注意休息，不可长期熬夜、过度劳累，尤其是行经时更要注意休息。

　　2、多参加体育锻炼，但要注意劳逸结合。月经期间注意避免剧烈运动，微量的运动是可以帮助气血运行的，同时注意改善饮食。少食或不食生冷辛辣等刺激性食物、合理调配饮食，增强营养。

　　3、保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑、精神紧张等负面情绪。同时要注意改善生活环境，并注意保持个人卫生，避免感染。

　　盐城德馨医院医生提醒：月经不调如果长期得不到治疗，很有可能会影响到女性往后的生育，因此要积极治疗。