月经不调日常预防

　　月经不调是女性健康的一大隐患，其引起的因素有多方面，日常生活中应该如何预防月经不调呢?一起来看下。

　　1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　3、远离电磁波和噪声。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应不要淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

　　盐城德馨医院(原盐城德馨医院)妇科提示：月经不调很容易被人忽视，长期的月经不调容易造成内分泌紊乱，对孕育也会造成影响，要了解更多月经不调方面内容的，可以点击在线咨询。