女性出现月经不调要怎样调理

　　女性出现月经的不调的情况时，不能不当回事，月经如果长期出现提前、拖后、经期延长、淋漓不尽等需要及时就医，日常生活中也要加以调理，那女性月经不调怎么调理呢?下面来看一下。

　　1、生活要规律：女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

　　2、心情愉快：保持精神愉快，防止精神刺激和情绪波动有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，要放松心情，不必过于紧张。

　　3、忌生冷食物：日常生活中尽量少吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝开水，保持作息规律。

　　4、注意卫生，预防感染：女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候比较不能进行夫妻生活。注意保暖，防止寒冷刺激。同时还要防止过度劳累。

　　5、注意饮食调节：月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，适当多食用含蛋白质高的食物就可以了。

　　盐城德馨医院(原盐城德馨医院)妇科温馨提示：以上就是关于女性出现月经不调要怎样调理的说明，妇科问题要做到早重视，早治疗，拖延越久对身体和心理都会产生不必要的负担。