月经不调如何调理
发布时间:2024-03-29
月经不调如何调理?
月经不调在现实生活中一种常见的妇科病,常常导致女性们苦不堪言。月经几乎要陪伴女性大半个人生,那么谁都不愿让月经不调来搅局,因此如何调理月经不调也就成了重中之重。
一、月经不调的临床表现
1、不规则月经,包括月经周期混乱、月经血量不正常、经期延长或缩短等。另外,还可出现不规则子宫出血,有时持续时间长、出血量大还有可能导致不同程度的贫血症状。
2、功能性子宫出血,是月经不调的较明显的表现之一。通常分为排卵型功血和无排卵型功血,其中无排卵型功血较为常见,通常表现为月经稀发、闭经,多见于青春期和更年期的女性。
3、绝经后阴道出血,这种情况多是由于恶性及炎症等引起的,因此要注意治疗。
二、月经不调如何调理
1、平时要多注意休息,不可长期熬夜、过度劳累,尤其是行经时更要注意休息。
2、多参加体育锻炼,但要注意劳逸结合。月经期间注意避免剧烈运动,微量的运动是可以帮助气血运行的,同时注意改善饮食。少食或不食生冷辛辣等刺激性食物、合理调配饮食,增强营养。
3、保持轻松愉快的心情,避免过度焦虑、精神紧张等负面情绪。同时要注意改善生活环境,并注意保持个人卫生,避免感染。
盐城德馨医院医生提醒:月经不调如果长期得不到治疗,很有可能会影响到女性往后的生育,因此要积极治疗。