盐城女性月经不调怎么预防

　　女性有月经不调的情况是比较常见的，但是有时一些女性会不以为然，月经不调给女性的身体和心理都造成很大影响，女性一定要引起重视，患月经不调要做到及时治疗，平时也要做好预防措施。那要怎么预防月经不调呢?来看一下。

　　预防措施有以下几点：

　　一、保持心情舒畅：保持乐观的心态是非常重要的，每天都要有个好心情，消除抑郁、烦闷等情绪，特别是月经期间，有个好的心情是非常重要的。

　　二、禁经期性生活：经期要特别注意卫生，禁止经期同房，因为这样很容易让细菌趁虚而入，给身体造成很大伤害。

　　三、经期注意休息：女性经期一定要注意休息，防止过度劳累，经期长时间的体力劳动易导致月经不调，这一点要引起重视。

　　四、经期注意饮食：女性月经期间，饮食也是非常重要的，忌生冷辛辣的食物，尤其是冷的食物一定不能吃。

　　五、忌过食生冷：行经之时吃太多生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。所以月经时生冷食物尽量不要吃。

　　盐城德馨医院(原盐城德馨医院)妇科温馨提示：以上就是关于盐城女性月经不调怎么预防的说明，妇科问题要做到早重视，早治疗，拖延越久对身体和心理都会产生不必要的负担。