月经不调该怎么调理呢

　　月经不调该怎么调理呢？

　　月经是女性比较特殊的一种生理现象，每月都来潮一次，间隔时间在28～30天左右。如果你月经来潮的时间提早一周或延后七天以上，这是月经不调的表现，需要尽早前往妇科医院检查治疗。而且，看似常见的月经不调，其背后可能隐藏着严重的妇科疾病，是女性朋友不可忽视的一个健康问题。下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　那么，月经不调怎么调理比较好呢?

　　1.注意休息，防止身体疲劳。月经期，女性机体的免疫力会有所下降，身体容易感到疲劳，如果经常熬夜，不注意休息，细菌极易入侵机体，继而诱发阴道炎等妇科炎症。

　　2.少吃辛辣、生冷的食物。月经期，女性要少吃辣椒、生姜、大蒜、芥末等辛辣食物，冰淇淋、凉茶等生冷食物也要忌口。因为辛辣、生冷的食物都具有刺激作用，会引起子宫的剧烈收缩，继而诱发痛经、月经不调等妇科疾病。

　　3.注意个人卫生。月经不调是阴道炎、宫颈炎等妇科疾病的症状表现，而诱发阴道炎同不注意私密处卫生有关，如果不勤洗澡、勤换洗内裤，细菌便会入侵阴道，继而诱发炎症。