患上月经不调要怎么调理呢？

　　患上月经不调要怎么调理呢？

　　月经不调是比较常见的妇科疾病之一，这类疾病对女性的影响是非常之大。当然，这类疾病也是可以通过饮食等方面来进行调理的。在生活当中一旦出现月经不调，气血也会发生严重的变化，因此对于调理的方法一定要适当了解。那么，患上月经不调要怎么调理呢?下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量。同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

　　要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进。

　　保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：以上就是对患上月经不调要怎么调理的相关介绍，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。