月经不调如何是好

　　月经不调如何是好？

　　月经是女性的老朋友了，月经的症状能反映出一个女性的身体健康状况。很多女性月经期间会出现情绪烦躁、腰痛、眼花、头晕、疲劳或是严重的腹痛等症状。面对月经不调的问题广大女性该怎么办呢?下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　首先，注意私处卫生：女性月经来潮时，是免疫力相对较差的时候，此时女性的宫颈口处于张开的状态。此时若是不注意卫生，很容易造成感染，引发妇科疾病。

　　防止受寒着凉：月经期间女性的子宫和盆腔处于充血的状态。此时受寒子宫和盆腔会急剧收缩，造成痛经和月经不调。

　　适当运动：运动对机体的健康是十分有益的，月经期间也是一样。简单的瑜伽、温和的慢跑、散步等等可以提高免疫力，缓解痛经。

　　不要熬夜：熬夜会导致机体内分泌失调，精神不佳对月经十分不利。

　　月经期间要保持愉悦的心情，不要生气或是精神紧张，不要食用辛辣刺激性的食物。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：以上就是对月经不调如何是好的相关介绍，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。