月经不调如何预防好呢

　　月经不调的预防必须选择合适的方法。它给我们的生活带来了很多不便。因此，我们应该注意月经不调的预防。月经不调怎样预防好呢?让我们来看看月经不调的预防方法。

　　月经不调的预防措施：

　　1、应注意保暖.忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，患者在月经不调的预防期间，不要受到强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期需要禁止。

　　2、生活调理。月经不调首先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，月经不调的预防就要特别的注意生活的调理。

　　3、经期要注意饮食调理。月经不调的预防在经前和经期忌食生冷寒凉食物，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免出血更多，而且要注意别滥吃滥用药物。

　　4、饮食调理。月经不调的患者忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。

　　盐城妇科医院温馨提示：这就是关于月经不调如何预防好呢的具体介绍，如果身体出现了类似的问题，需要引起重视，以免延误病情，造成不必要的危害。